सावन महीने का हिंदू धर्म में महत्वपूर्ण होता है। इस मास में भगवान भोलेनाथ के भक्त सोमवार व्रत आदि करते हैं। इस व्रत के दौरान ऐसे फलों का सेवन करना चाहिए, जो शरीर में ऊर्जा को बनाए रखते हैं। नीचे कुछ ऐसे पौष्टिक फलों के बारे में बताया गया है, जिनका सेवन आपको व्रत के दौरान ऊर्जा से भरपूर महसूस कराएगा।

1. केला: केला शरीर में तत्परता का एक स्रोत होता है और इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। यह फल शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है और अच्छी पाचन शक्ति प्रदान करता है। व्रत के दौरान केले का सेवन करना आपको ऊर्जा प्रदान करेगा।

2. पपीता: पपीता स्वादिष्ट फल होता है और इसमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। इसका सेवन आपकी सेहत को दुरुस्त रखता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। इसके अलावा, पपीता में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपको ऊर्जीवान बनाए रखते हैं।

3. सेब: व्रत के दौरान आप सेब का सेवन कर सकते हैं। सेब में फाइबर और अन्य पोषक तत्वों की मात्रा अच्छी होती है। इसका सेवन आपको दिनभर ऊर्जा प्रदान करता है और सेहत को बनाए रखता है।

4. संतरा: व्रत के दौरान आप संतरा का सेवन कर सकते हैं। इसमें बहुत सारा पानी होता है और आपको ऊर्जा प्रदान करता है। इससे भूख भी कम लगती है।

5. जामुन: जामुन में पोटैशियम और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है। इसका सेवन आपके शरीर को कई फायदे पहुंचाता है। आप व्रत के दौरान जामुन का सेवन कर सकते हैं।